A Universidade La Salle – Unilasalle está engajada com a comunidade de Canoas e região e soma forças para combater a proliferação do novo Coronavírus. Por entender que este é um momento em que se faz necessário o distanciamento social e que isso pode impactar a saúde mental das pessoas, a partir desta quarta-feira (1), […]

Com o isolamento e quarentena, a nossa saúde mental passa a ser uma das nossas maiores preocupações. Além do stress, a falta de contato humano e a sensação de estar “preso”, pode ocasionar crises ou aumentar problemas já existentes. Por isso, devemos manter um ambiente e rotina de quarentena saudável, para minimizar os danos ou […]

Psiquicamente, somos seduzidos por notícias e informações desafortunadas e trágicas, pois elas evocam um dos sentimentos mais antigos do homem: o medo. A mídia acaba explorando esta vulnerabilidade, o que provoca o pânico, a ansiedade e a angustia. Em tempos de pandemia – o que é algo novo para o mundo pós-moderno – a notícia […]

A drenagem linfática pode ser uma grande aliada para as mulheres, principalmente durante os tratamentos estéticos. Sabemos que o sistema linfático funciona paralelamente ao circulatório. E é formado por uma grande rede de vasos, distribuídos por todo o corpo, coletando os líquidos dispersos, filtrando e direcionando-os para circulação sanguínea. Desta maneira, a drenagem linfática atua […]

Muitas vezes confundimos fome com vontade de comer, e para você conhecer melhor, vamos explicar as diferenças entre as duas. A fome é fisiológica. Nosso organismo emite sinais de que precisa de alimentos, que servirão de combustível para mantê-lo estável. Os sinais podem incluir “dor de barriga”, dor de cabeça, cansaço, dificuldade de raciocinar e […]

O alongamento tem por finalidade dar elasticidade e aumentar a amplitude do movimento muscular. Assim, ao se alongar, o músculo é estirado e suas fibras se adaptam a esta condição, ajudando a evitar lesões durante os exercícios. Dois são os tipos de alongamento benéficos para a melhoria da flexibilidade. São eles: do tipo estático e […]

Ainda é desconhecido o que efetivamente causa o aparecimento da celulite, embora alguns fatores como alterações hormonais, circulatórias e inflamação crônica possam contribuir para sua formação. Mais comum em mulheres, a celulite aparece principalmente na região das coxas, nádegas e abdômen, levando a pele a adquirir uma aparência ondulada e irregular e, embora não seja […]

O final de ano é esperado por muitas pessoas, dezembro é o mês das festas, dos encontros em família, da compra de presentes, amigos secretos, comemorações da empresa, esta agenda cheia de eventos, pode sim resultar em noites mal dormidas, cansaço e estresse. Por isso, o período pós festas de final de ano é o […]