Ainda é desconhecido o que efetivamente causa o aparecimento da celulite, embora alguns fatores como alterações hormonais, circulatórias e inflamação crônica possam contribuir para sua formação.
Mais comum em mulheres, a celulite aparece principalmente na região das coxas, nádegas e abdômen, levando a pele a adquirir uma aparência ondulada e irregular e, embora não seja classificada como doença, gera preocupação estética frequente no público feminino. Por ser um problema multifatorial e complexo, a literatura científica não conseguiu, até o momento, oferecer tratamentos eficazes e definitivos, embora a alimentação saudável combinada com alguns procedimentos estéticos demonstrem resultados positivos, tanto na prevenção quanto na melhora da celulite.
Alguns alimentos, quando consumidos em excesso, podem contribuir para o surgimento da celulite, como frituras e alimentos gordurosos, carboidratos refinados, principalmente açúcares, presentes em doces, balas, chocolates, refrigerantes, sucos industrializados, biscoitos recheados, barras de cereais, entre outros, e o sal, encontrado em grandes quantidades em temperos prontos, pizzas e lasanhas prontas para consumo, o próprio refrigerante, embutidos e conservas.
Por outro lado, alimentos ricos em vitamina C, como laranja, limão, goiaba, abacaxi, acerola, kiwi, mamão podem atenuar os efeitos da celulite, devido as propriedades anti-inflamatórias deste nutriente. O zinco, presente no frango, peixe, carnes vermelhas e grãos integrais, também pode auxiliar, pois participa de processos de reprodução celular. Outro fator fundamental é manter uma hidratação adequada. A água participa praticamente de todas as reações bioquímicas que ocorrem em nosso organismo, auxiliando principalmente na eliminação de toxinas.
Entretanto, tenha muito cuidado para não cair em armadilhas. É comum haver propagandas e tratamentos estéticos que prometem milagres, como por exemplo a indicação da suplementação com colágeno, que até o momento não apresenta consenso na literatura científica de que realmente funcione. Sendo assim, investir em uma alimentação adequada, aliada a tratamentos estéticos seguros e aplicados por profissionais capacitados, é o melhor caminho para favorecer nossa saúde e a estética de nossa pele.
O Espaço La Salle Saúde possui planos nutricionais específicos aliados a procedimentos de estética que vão lhe ajudar na redução das gordurinhas e celulites indesejadas.
Deixe uma resposta