Artrite Reumatoide é uma doença auto-imune de origem desconhecida, decorrente de vários processos inflamatórios, podendo afetar tecidos, órgão e principalmente articulações. É uma doença que afeta cerca de 1 a 5% da população mundial. O tratamento pode ser por medicamentos ou através de terapias como a fisioterapia, que pode auxiliar na redução da dor crônica […]

O alongamento tem por finalidade dar elasticidade e aumentar a amplitude do movimento muscular. Assim, ao se alongar, o músculo é estirado e suas fibras se adaptam a esta condição, ajudando a evitar lesões durante os exercícios. Dois são os tipos de alongamento benéficos para a melhoria da flexibilidade. São eles: do tipo estático e […]

O final de ano é esperado por muitas pessoas, dezembro é o mês das festas, dos encontros em família, da compra de presentes, amigos secretos, comemorações da empresa, esta agenda cheia de eventos, pode sim resultar em noites mal dormidas, cansaço e estresse. Por isso, o período pós festas de final de ano é o […]