Grande parte das pessoas aumentam sua preocupação com o peso e alimentação nesta época do ano, e ai surge o famoso “projeto verão”.
O projeto é lançado quase como um produto, uma fórmula mágica e secreta, que promete a perda de peso rápida e fácil. Entretanto, as estratégias usadas são diversas e geralmente incluem medicamentos e dietas extremamente restritivas e inadequadas; que inclusive farão você “secar” sem muito esforço.
O que ninguém te conta é sobre os graves efeitos colaterais que isso tudo pode trazer. Com a perda de peso rápida geralmente está acompanhada de desidratação e redução de massa muscular e massa óssea. Sendo assim, essa perda rápida levará a outras complicações e perigos para a sua saúde.
É comum ocorrer alterações intestinais e oscilações de humor; além disso observamos hipovitaminoses que resultam em queda de cabelo, cansaço, unhas fracas, insônia entre outros.
Não podemos esquecer do efeito rebote: inicialmente você elimina 10kg e depois de um tempo recupera 20kg, entrando infinitamente em um efeito sanfona.
Não existe pílula mágica para o emagrecimento, o que precisamos fazer é mudar nossos hábitos de vida. Que fique o alerta: o verão é ótimo para se cuidar e mudar seus hábitos de alimentares, desde que isso não custe sua saúde.
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