Já sentiu aquela dor incômoda localizada nos punhos, ombros ou braços, principalmente após horas trabalhando ou repetindo a mesma atividade? Essa dor pode ser uma inflamação dos tendões conhecida como Tendinite!
A tendinite é uma inflamação dos tendões, que são a estrutura que liga os músculos aos ossos, provocada por esforços prolongados e repetitivos, além de sobrecargas.
A dor pode piorar com o movimento, acarretando até mesmo diminuição da força, edema local e presença de calor.
Cuidado! O uso excessivo e desregulado de equipamentos comuns do dia-a-dia, como celulares, direção, atividades de escritório ou levantar pesos excessivos; pode causar a inflamação.
Geralmente é diagnosticada, por um especialista, através da história do paciente e pelo exame físico que identifica sinais de dor e sensibilidade.
Podemos prevenir a inflamação com pequenas mudanças em nossos hábitos diários. Começando por corrigir nossa postura e ergonomia, adotar pausas periódicas no trabalho, praticar frequentemente alongamento dos músculos envolvidos, fazer exercícios para fortalecimento muscular e principalmente respeitar os avisos de dor que o nosso corpo emite.
Nosso espaço La Salle Saúde contempla atendimento de fisioterapia com profissionais e acadêmicos. Contamos com espaço amplo e toda infraestrutura que você necessita para sua reabilitação.
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