A ansiedade é um sentimento muito natural e, na medida adequada, favorável dentro do espectro de emoções humanas. Ela existe porque temos consciência de que existe futuro. Diante disso, queremos ter algum controle sobre aquilo que está por vir. Porém, quando é muito intensa, ou seja, quando essa necessidade de controle sobre o futuro é exacerbada, o sofrimento psíquico acaba se instalando.
Em momentos como o que estamos vivendo, de muitas incertezas, todos somos afetados em alguma medida, mas pode haver um desconforto ainda maior por parte de quem já tem maiores problemas com a ansiedade. Ter pouca ou nenhuma perspectiva do que acontecerá pode ser aterrador para muitos.
Nesse sentido, é preciso pensar:
Para enfrentar um sentimento que nos aflige, é preciso reconhecê-lo, nomeá-lo e falar sobre ele. A psicoterapia para tratar a ansiedade é uma prática excelente nesse sentido, pois nos coloca a pensar sobre o que desperta esse estado em nós.
E você, sofre com a ansiedade? Durante a pandemia está se sentindo mal? Permita-se buscar auxílio para conhecer-se melhor e enfrentar este momento com menor desconforto.
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